本文作者是Ultraman，他为了找到最适合自己的计时方法，试验了十多种计时器或者沙漏，总结出了非常棒的经验！相信本文一定会对你有所帮助。 ——李长太

 

大家对番茄工作法一定已经不陌生了，那么进行番茄工作法的时候，必不可少的计时器该如何选择呢？

在这里个人首先给出两个建议：

第一就是尽量用单独的计时器工具来进行番茄工作法，实在没有的话再用手机的app（因为手机的干扰并不小）。

第二，在进行番茄工作法的时候，尽量用其它的工具去屏蔽各种干扰，例如手机上的知名专注工具forest。

接下来，我将简单分析一下市面上常见的计时器的各种功能，然后简单根据应用场景来向大家推荐适合的计时器类型。下面是我们可能用得到的计时器的功能列表：

1. 正计时（这个意义不是很大，精度也比不过秒表）
2. 自由倒计时（如果你不习惯于总是25分钟工作时长的番茄工作法，这个功能可以考虑）
3. 预置常用倒计时（很必要的功能，特别是最好预置25分钟工作时间和5分钟的休息时间，否则每次重设倒计时的时长真的很烦）
4. 记忆功能（一样很必要的功能，没有人愿意每次重设倒计时的时长）
5. 分段倒计时（如果你需要按照复杂流程炒菜做饭，这个功能是你的不二选择）
6. 自动循环功能（见仁见智，普通人并不是机器，长时间的番茄循环让人吃不消）
7. 多区间计时（意义也不大，除非你是专业厨师）
8. 闹钟和时钟（这个就可以不用考虑了，交给专门的闹钟不好吗？）

我们不一定只需要1个功能最为全面的智能计时器，更多的时候需要根据常见的场景分别选择合适的多个计时器（当然也不能过多，最好不要超过3个）。下面结合我常见的3个场景，来谈一谈我所选择的计时器。

（一）居家日用

我在家里或者宿舍的时候，由于一般没有什么需要专注的事情，所以对计时器的要求并不高，像下面这样的最简单的机械计时器就已经足够用了。这种情况下，计时器的作用就是简单的提醒：看小说玩游戏时间不要过长，做饭需要及时关火等等等，所以尽可能简单就好。

（二）学习

我目前还在读研究生，有不少时间被花费在写论文上。写论文恰恰是一个需要较长时间专注的过程（25分钟的一个番茄时间还远远不够），往往一写就是1-2个小时，所以我选择了像下面这样的多段带循环功能的计时器。这个计时器的好处是，可以设定25分钟的工作和5分钟的休息，然后循环指定次数（我一般设置4次，也就是说总共2小时花在写论文上，中间有4次短休息）。

听起来这是不是很像学校内的上课与课间交替进行的节奏？没错，这种节奏虽然很强硬，但是最适合像写论文、听课这种需要高度专注的场合。不过，人毕竟不是机器，这种高强度的专注工作就像咖啡一样，每天喝一杯还好，喝太多就出问题了。

（三）一般办公场合

自己坐在电脑桌前的时候，往往需要处理一些杂事，比如写目前这篇文章，这个时候也需要一定程度的专注，当然强度没有写论文那么高。我选择了下面这款预置好了25分钟和5分钟的计时器，不过和上面不同的是没有分段和循环功能。也就是说，什么时候开始，什么时候休息，什么时候进行下一轮取决于我的手动操作。

这个时候，计时器的主要作用其实并不是专注，而是粗略估计自己花在一些杂事（特别是收邮件这种事务性工作）上面的时间。比如我写这篇文章大概用了3个番茄时间，那我下次投稿的时候就大概心里有了个预期，最多花3个番茄时间在这上面。虽说处理事务性工作的时候自己很难完全专注，经常三心二意去做别的事情，但是考虑到了走神的情况，才更接近于自己的真实工作状态。

这里还要提醒各位读者一下，很多时候我们需要在公共场合使用番茄工作法，所以不能用那种像闹钟一样不停吵闹的计时器，最好带有响铃几下之后就自动停止的功能。

总之，计时器的作用就是帮助自己把握专注的节奏，所以我们需要根据自己的专注程度来选择一个合适的计时器。另外即使有了计时器也不一定能保证自己在工作的时候就真的心无旁骛，这时候就需要像forest、番茄盒子之类的应用来组成工具集合，保证自己的有效率工作。

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