我们使用电脑，会观察电脑的一些参数，比如CPU使用率，内存使用率等等。

我们驾驶汽车，汽车有一些参数，比如车速、转速、温度等等。

我们自己在工作时，是不是也应该有些参数身体的参数呢？

我比较喜欢关注的参数是，自己的心率。 经过一段时间观察，自己在同一个时间段，做同一类事情时，心跳是差不多的。如果发现心跳高了，就要考虑休息一下了。

比如，我上午写作的时候，用自己舒服的坐姿，心率是75-80下/每分钟。我刚吃完午饭，休息了十多分钟，感觉精力还可以，于是用上午相同的方式写作。发现心率是90左右，我就意识到，可能我的胃肠还在消化食物，这时候工作会给身体带来负担，不如再多休息会，然后再工作。

通过观察心率，可以更好的了解自己的身体状态，更合理的安排事务。

#时间管理 #精力管理

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