没有正念内功，追求效能可能会走火入魔 以前看武侠小说，说没有良好的内功修为，会走火入魔。

看过之后，以为也就是为了让情节更有趣而采用的一种说法。

后来，随着认知的提升，倒是有点信“内功修炼不够，容易走火入魔”了。很多个人管理技巧，都会提倡如何提高自己的精力，如何使用更多的时间，但如果不懂得正念、身体等知识，过多的透支自己的精力，过多的使用自己，虽然暂时会获得效率的提升、成果的增加，但长期看会损害我们的头脑和身体。

想要真正做到高效，需要花一些时间修炼内功，多了解身体的健康知识，多练习正念，掌控自己的呼吸，关注自己的念头，这些做好了，再匹配以相应的管理技巧，才可以获得长期、平稳的效能。

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