最近半年，我为了集中精力写一本项目管理领域的书籍，暂停了个人效能训练营的课程。目前，这本书基本定稿了，个人效能训练营也将继续开课。

 

这一段时间，参加训练营的老学员，和我分享了他们可喜的变化。有的学员学员减肥成功，有的学员开创了副业，有的学员升职加薪，有的学员持续写作。他们之所以在不同的方面取得成功，是因为他们构建了自己的个人效能体系。

 

（一）什么是个人效能？

个人效能，是指一个人生活工作的效率和能力，也有人称之为自我管理。在我看来，个人效能系统，至少包括：目标管理、时间管理、知识管理、精力管理、项目管理、认知觉察。个人效能系统，犹如一个木桶，有一个短板，都会难以取得积累，难以取得成绩。我更建议大家，用整体的思维来学习个人管理，提升个人效能。

 

在过去十多年，我对这些知识领域进行了大量的学习和实践，犯过错误、走过弯路，积累了丰富的经验。这个过程中，我寻找各个管理领域的相关性，逐渐构建出一套完整、可落地的个人效能系统。

 

 

下图，是我构建个人效能系统的知识图谱。每点都是一个有关个人效能的知识点，每个知识点包含100-400字，目前已完成2000多个知识点。其中的连线，就是各个知识点的关联。大家可以看到，我已经将大部分知识点建立了关联，构建出个人效能体系。我将在个人效能训练营，向大家传授这些知识，带领大家进行认知升级！（也包括如何创建这样的知识体系和关系图谱）

 

 

关于如何将这套个人效能系统传授给大家，我考虑了很多方式。比如，文章、书籍、视频课程。但最有效的，是通过训练营的模式，边教，边练，边解答，最终取得成果。为此，我专门开设了个人效能训练营。

 

有一句话说的很好：普通的人，从自己的错误中学习；聪明人从别人的错误中学习。参加个人效能训练营，可以让你少走很多弯路，节约很多时间，抓住很多机会。

 

（二）个人效能训练营包括什么？

 

共12周的课程，内容全面，具有完整体系

讲解知识、布置作业、鼓励分享、有点评

设定具体量化目标，监督执行，达成目标

包含一对一解答，一对一指导，效果更好

（三）你将收获什么？

建立自己的个人效能体系

 

掌握这些领域的知识：目标管理、时间管理、知识管理、项目管理、精力管理、正念觉察。你将建立个人时间管理的SOP（标准操作流程），也将建立自己的写作系统，也将学习如何将正念融入到工作和生活。

 

 

 

一起完成一个中期目标

 

你会在我和其他伙伴的陪伴下，制定1个中长期目标。我们将一同将其拆解为量化的阶段目标，然后在每周中执行，在这个过程中，我和其他伙伴会一同陪伴你、监督你、鼓励你。

 

中长期参考目标：减肥、写作、完成一个项目、理财、开创副业、培养好习惯等。

 

 

建立良好的每周节奏

 

个人效能训练营，提供了每周复盘的模块。你可以基于周计划模版，制定合理的周计划，点滴积累，用一小步一小步的方式完成大目标。

 

找到多位并肩作战的同频伙伴

 

参加个人效能训练营的同学，都是个人成长的攀登者。你将同他们一起学习成长，学习他们的优点，让自己进步的更快。

（四）课程怎么安排？

授课时长

 

12周，每周使用腾讯会议直播2.5小时；日常问题，可通过微信获得文字解答；问题较多，约时间腾讯会议单独沟通。

 

内容模块

 

学员复盘过去一周我对大家逐个点评讲解课程主题内容日常打卡进度监督一对一咨询与互动

（五）训练营福利

 

将赠送生产力软件视频课程

将赠送签名版项目管理书籍

三次一对一咨询互动（每次1小时）

 

（六）训练营课程表

 

第一课：《目标管理-制定有效的目标》2024年1月20日 19：00-21：30（周六）

第二课：《知识管理-打通知识管理循环》2024年1月27日 19：00-21：30（周六）

第三课：《时间管理-构建时间管理SOP》2024年2月03日 19：00-21：30（周六）

第四课：《认知觉察-基于正念的全面提升》2024年2月24日 19：00-21：30（周六）

第五课：《项目管理-项目管理的核心方法》2024年3月02日 19：00-21：30（周六）

第六课：《精力管理-如何获得充沛的精力》2024年3月09日 19：00-21：30（周六）

第七课：《知识管理-搭建个人的知识体系》2024年3月16日 19：00-21：30（周六）

第八课：《精力管理-精力管理的底层知识》2024年3月23日 19：00-21：30（周六）

第九课：《理财管理-建立良好的投资认知》2024年3月30日 19：00-21：30（周六）

第十课：《时间管理-构建时间管理策略体系》2024年4月13日 19：00-21：30（周六）

第十一课：《项目管理-善于借力&多项目管理》2024年4月20日 19：00-21：30（周六）

第十二课：《目标管理-团队级目标管理方法》2024年4月27日 19：00-21：30（周六）

（七）讲师李长太简介

 

李长太 双硕士（获学术优异奖）

具有微软MCSE、MSDBA认证；美国项目管理协会PMP认证 。

十年互联网公司高管经验，曾担任产品经理、项目经理、产品总监、技术总监、总经理助理、分公司总经理，经历过丰富而复杂的人际、职场环境。

曾在国内知名项目管理培训机构担任项目管理讲师；为多家世界500强企业提供培训服务；首位完整录制OmniGroup四大软件课程讲师；网易云课堂签约讲师，累计学员超过11万；51CTO签约讲师，累计学员超15万；在行平台超百单优秀分享者；杭州交通广播特约嘉宾。

（八）如何报名

感兴趣的朋友可以扫描下方微信沟通。(加微信后可免费获得个人效能问卷及课程大纲）

 

 

 

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